Zumba

V našej obci sa venuje pohybu, či je leto či je zima už viac ako 15 rokov. Zo začiatku to bolo formou aerobiku no v roku 2010 sa začala do popredia pdostávať cvičenie - tancovanie Zumby. Zumba je fitness program v rytme latinsko – americkej hudby zlučujúci prvky aerobiku a tanca, ako je cumbia, marenque či salsa.  Zumba na Slovinkách sa začala cvičiť svojpomocne, kde sa nadšenci spoločne učili prvý rok základné kroky a postupne pridávali ďalšie. Každý pondelok sa spoločne stretávajú v kinosále Obecného úradu, kde si zatancujú, zacvičia a prijemne sa zapotia od 17.45 hod. do 19.00 hod., stále sa učia niečo nové no zopakujú si aj základné kroky. Ako spestrenie sa štvrtky v rovnakom čase venuju bodyformingu a na svoje si prídu aj priaznivci taebo. Pridať sa môže úplne ktokoľvek, všetky vekové kategórie, ktoré majú chuť sa zabaviť a popri zábave posilniť svoje telo a zdravie.

V júli 2011 sa usporiadala na Slovinkách prvá Zumba Show, ktorá sa stretla so záujmom 50 až 100 účastníkov. Okrem cvičenia zumby, mohli návštevníci vidieť sprievodný program hosti z košíc, osviežiť sa koktejlami , vyskúšať si kozmetiku či prezrieť výstavu obrazov.

Cvičenci sa taktiež zúčastnili na sústredení v lyžiarskom stredisku Krompachy - Plejsy, ktoré ich veľmi inšpirovalo do ďalšieho cvičenia.

V prípade informácií môžete kontaktovať p. Helenu Spišákovú tel. 0917 751 997

Rozvrh cvičení:

• Pondelok 18:00 - 19:00 Zumba
• Štvrtok 18:30 - 19:30 Tae bo

Čo je to ZUMBA?

Zumba je tanečná fitnes hodina plná energie, skvelej hudby a dobrej nálady. Kombinuje dynamickú latino - americkú hudbu a latino - americké tance spolu s aerobnými pohybmi. Využíva tance ako salsa, merenque, cumbia, reaggaeton, flamenco, hip-hop, cha - cha, samba, calypso, belly - dance a omnoho viac...

Choreografie striedajú pomalé a rýchle rytmy na princípe intervalového tréningu s cieľom spaľovať tuky, vytvarovať a posilniť celé telo. Zameriavajú sa na svalové partie ako zadok, nohy, ruky, brucho, a ten najdôležitejší sval vášho tela - vaše srdce.

Kombinácia latino a exotických rytmov vytvára skvelú párty, na ktorej vytancujete 500 - 1000 kcal za hodinu a zanechá vo Vás skvelý pocit a dobrú náladu.